By adminalma
Restorative Hatha Yoga – Tiefenentspannung für Körper und Geist
In der Stille liegt die Kraft:
Restorative Yoga ist eine besonders sanfte Form des Hatha Yoga, die ganz auf Entschleunigung, Regeneration und innere Ruhe ausgerichtet ist. In den unterstützten Haltungen verweilst du mehrere Minuten – gut gebettet mit Decken, Bolstern und Blöcken –, sodass dein Körper vollständig loslassen kann.
Durch das lange Verweilen werden nicht nur die Muskeln, sondern auch das Nervensystem tief entspannt. Der Atem verlangsamt sich, Gedanken kommen zur Ruhe, und ein Gefühl von Geborgenheit und innerer Weite entsteht.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die
– eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen,
– Stress abbauen und neue Kraft schöpfen möchten,
– unter innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden,
– oder sich eine achtsame, meditative Yogapraxis wünschen.
Auch für Yoga-Einsteiger*innen bestens geeignet – es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Was erwartet dich?
- Sanfte, passive Yogahaltungen (Asanas), unterstützt durch Hilfsmittel
- Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems (Pranayama)
- Elemente aus der Achtsamkeitspraxis
- Tiefenentspannung und geführte Körperreisen
Komm an, lass los – und finde zurück zu deiner inneren Mitte.
WANN? Ab dem 02.05 Freitags 19-20:30.
WO? Im Flüßeviertel Kassel (Heideweg 4)
! NEUER KURS AB OKTOBER 2025 !
Anmeldung:
Bild: Image by Jan Marcus Trapp from Pixabay
Giulia Covezzi 