Der Jahresbeginn fühlt sich oft an wie ein lauter Raum.Überall Listen, Ziele, Pläne. Besser werden, mehr schaffen, endlich durchziehen.Und irgendwo dazwischen der leise Druck, jetzt bitte alles richtig zu machen. Vielleicht darf es dieses Jahr anders beginnen. Ohne Vorsätze.Ohne Selbstoptimierung.Ohne das Gefühl, jemand anderer…
Faszien – dieses geheimnisvolle Netzwerk in uns – rücken seit einigen Jahren immer stärker in den Fokus von Yoga, Therapie und moderner Gesundheitsforschung. Doch was bedeutet Faszienarbeit eigentlich in der Praxis? Wie verändert sie unser Körpergefühl, unsere Beweglichkeit – und sogar unsere mentale Verfassung?Um…
Der Winter lädt uns ein, innezuhalten, neue Energie zu sammeln und uns bewusst auf das Wesentliche auszurichten. Genau hier setzt Element Yoga: Balance im Alltag an – ein Hatha-Yoga-Kurs, der sanfte und kraftvolle Impulse miteinander verbindet, um dich in dieser Jahreszeit zu unterstützen. In…
Ein kleines Essay über Stille, Yoga, Bewusstsein und die Wissenschaft des Innehaltens In meinem Heimatland Italien ist Stille etwas Seltenes. Nicht nur die Städte sind laut — auch, oft, die Menschen. Wir sprechen gerne, wir sprechen viel, wir sprechen übereinander. In Gesellschaft entsteht kaum…
Im Sommer durfte ich ein schönes, langes Gespräch mit Frau Doris Noack vom Redaktionsteam des Kirchditmolder Schauplatz führen, um meine Kurse beim Verein VfL vorzustellen. Es war ein bereicherndes Gespräch, das mir noch einmal bewusst gemacht hat, wie wichtig es ist, sich mit jemandem…
Jetzt ist es schon eine Woche her, und ich kann sagen: Wir hatten richtig Glück mit dem Wetter! Eine Woche später (also heute) hätte das Ganze wahrscheinlich gar nicht stattfinden können – umso besser also. Die drei Termine waren wirklich schön. Die Atmosphäre war…
In zwei Wochen ist es so weit: Die Ferien sind vorbei, und die abendlichen Yogastunden im Verein starten wieder!Bis zum Herbst begleitet uns das Thema „Verwurzelt & Verbunden“. In einer sanften Hatha-Yoga-Praxis finden wir nach den Sommermonaten zurück zur inneren Verbindung und bereiten uns…
Mitten in meinem Urlaub bekam ich die freudige Nachricht, dass meine Qualifikation als Hatha-Yoga-Lehrerin im Bereich Stressmanagement – Förderung von Entspannung und Erholung von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) anerkannt wurde. Das freut mich sehr – und das gleich aus zwei Gründen: 1. Die…
In diesem Yogakurs verbinden wir statische Haltungen (Āsana), fließende Bewegungen (Vinyāsa) und Atemübungen (Prānāyāma) zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper und Geist. Gemeinsam erkunden wir die stabilisierende Kraft des Erdelements – im Zusammenspiel mit den anderen Elementen: Wasser nährt Gleichmut und Mitgefühl, Feuer entfacht…
Giulia Covezzi
adminalma