In zwei Wochen ist es so weit: Die Ferien sind vorbei, und die abendlichen Yogastunden im Verein starten wieder!Bis zum Herbst begleitet uns das Thema „Verwurzelt & Verbunden“. In einer sanften Hatha-Yoga-Praxis finden wir nach den Sommermonaten zurück zur inneren Verbindung und bereiten uns…
Mitten in meinem Urlaub bekam ich die freudige Nachricht, dass meine Qualifikation als Hatha-Yoga-Lehrerin im Bereich Stressmanagement – Förderung von Entspannung und Erholung von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) anerkannt wurde. Das freut mich sehr – und das gleich aus zwei Gründen: 1. Die…
In diesem Yogakurs verbinden wir statische Haltungen (Āsana), fließende Bewegungen (Vinyāsa) und Atemübungen (Prānāyāma) zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper und Geist. Gemeinsam erkunden wir die stabilisierende Kraft des Erdelements – im Zusammenspiel mit den anderen Elementen: Wasser nährt Gleichmut und Mitgefühl, Feuer entfacht…
ANMELDEBOGEN UNTEN POPUP_botgar_3seiten_insta von Giulia C Hier alle Infos auf einem Blick: Du kannst auch spontan vorbeikommen – zur besseren Planung freue ich mich aber über eine kurze Anmeldung:
Oft verbindet man mit dem Begriff Transformation große Umbrüche und lebensverändernde Prozesse. Dabei ist Transformation nichts Außergewöhnliches – sie ist der natürliche Rhythmus des Lebens. Wandel ist keine Ausnahme, sondern die Regel. Die Idee der ständigen Veränderung durchzieht viele geistige und wissenschaftliche Traditionen: In…
Restorative Hatha Yoga – Tiefenentspannung für Körper und Geist In der Stille liegt die Kraft:Restorative Yoga ist eine besonders sanfte Form des Hatha Yoga, die ganz auf Entschleunigung, Regeneration und innere Ruhe ausgerichtet ist. In den unterstützten Haltungen verweilst du mehrere Minuten – gut…
Aber Moment mal… woher kommt die Idee, dass das Becken im Krieger I parallel nach vorne ausgerichtet sein sollte? Die Idee, dass das Becken in Krieger I parallel nach vorne ausgerichtet sein muss, stammt aus bestimmten modernen Yoga-Traditionen, insbesondere aus dem Alignment-basierten Yoga (z.…
Das Problem der gefühlten Instabilität im Hohen Ausfallschritt Ein häufiges Problem im Hohen Ausfallschritt (Held, Anjaneyasana) ist das Gefühl der Instabilität. Dies führt oft dazu, dass man instinktiv den hinteren Fuß am Boden ablegt – und sich dadurch „ungewollt“ in Krieger I (Virabhadrasana I)…
Dieser Beitrag ist aus einer der vielen bereichernden Gespräche mit meiner kleinen, aber unbezahlbar wertvollen Gruppe von mitauszubildenden Yoga-Lehrerinnen entstanden. Wir tauschen uns regelmäßig aus, wenn uns Zweifel, Ideen oder Unsicherheiten beschäftigen – und finden dabei immer Unterstützung und neue Erkenntnisse. Eine Teilnehmerin fragte…
Giulia Covezzi
adminalma