Raum für Wandel – Yoga im Frühling und Sommer

Der Frühling ist eine Zeit des Übergangs. Nach der Ruhe des Winters beginnt sich etwas zu bewegen: Licht kehrt zurück, die Tage werden länger, und auch in uns entsteht oft ein leiser Impuls zur Veränderung.

Yoga kann in dieser Zeit ein wertvoller Begleiter sein – nicht als Leistung oder Ziel, sondern als Raum, in dem wir wahrnehmen, was sich wandeln möchte.

In diesem Kurs verbinden wir statische Haltungen (Āsana), fließende Bewegungen (Vinyāsa) und Atemübungen (Prānāyāma) zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper und Geist. Die Stunden laden dazu ein, innezuhalten, sich zu spüren und den eigenen Rhythmus wieder bewusster wahrzunehmen.

Im Mittelpunkt steht die Kraft der Transformation. Qualitäten wie Klarheit, Mut und innere Ausrichtung helfen uns, Neues entstehen zu lassen. Gleichzeitig öffnen Leichtigkeit, Freude und Offenheit den Blick für frische Perspektiven und neue Möglichkeiten.

Damit Veränderung nicht überfordert, braucht sie einen tragenden Boden. Stabilität, Vertrauen und ein ruhiger innerer Fluss bilden die Grundlage unserer Praxis. Aus dieser Verbindung von Erdung und Weite kann Entwicklung auf eine natürliche und behutsame Weise geschehen.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga als achtsame Praxis erleben möchten – mit Raum für Bewegung, Atmung und stilles Wahrnehmen.

Besonders schön: Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (§ 20 SGB V). Das bedeutet, dass gesetzliche Krankenkassen die Teilnahme unter bestimmten Voraussetzungen bezuschussen können. In der Regel ist dafür eine regelmäßige Teilnahme erforderlich; wie hoch der Zuschuss ausfällt, hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab. Am besten informierst du dich direkt bei deiner Kasse über die konkreten Bedingungen.

Vielleicht ist der Frühling genau der richtige Moment, um sich Zeit für diese Form der Praxis zu nehmen.

KURSE: Kurs 1 16-17.15 – Kurs 2 17.30-18.45

KURSTERMINE (für beide Kurse): 17.04, 24.04, 08.05, 22.05, 29.05, 12.06, 19.06, 26.06 (An den Freitagen zwischen Feiertagen und langen Wochenenden findet kein Kurs statt)

KOSTEN: 104€/8 TERMINE

ORT: Anthroposophisches Zentrum Kassel, Whilelmshöhe Allee 261, Kassel

ANMELDUNG HIER oder per E-mail an giulia@almayoga.de