By Giulia Covezzi
Der Winter lädt uns ein, innezuhalten, neue Energie zu sammeln und uns bewusst auf das Wesentliche auszurichten. Genau hier setzt Element Yoga: Balance im Alltag an – ein Hatha-Yoga-Kurs, der sanfte und kraftvolle Impulse miteinander verbindet, um dich in dieser Jahreszeit zu unterstützen.
In unseren Stunden fließen wir durch statische Haltungen (Āsana), dynamische Sequenzen (Vinyāsa) und wohltuende Atemtechniken (Prāṇāyāma). Diese Kombination stärkt deinen Körper, fördert Flexibilität und schenkt dir mentale Klarheit – perfekt, um dem winterlichen Alltag mit mehr Gelassenheit und Präsenz zu begegnen.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Winterfokus: Wasser & Feuer
In der kalten Jahreszeit arbeiten wir mit einem besonderen Fokus auf die Elemente Wasser und Feuer. Das Wasser erinnert uns an die Kunst der Anpassungsfähigkeit und Akzeptanz: Wir üben fließende Bewegungen – mit Schwerpunkt auf Vorbeugen und Hüftöffnern –, die Leichtigkeit fördern und dir helfen, wieder gut mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Das Element Feuer steht für Willenskraft, Energie und innere Klarheit. Durch dynamische Sequenzen und länger gehaltene Asanas stärkst du deine Stabilität, Konzentration und Ausdauer – für mehr Wärme, Fokus und den Mut, Veränderungen bewusst anzunehmen.
Ob du mehr Ruhe suchst, deine Kraft aufbauen möchtest oder dir eine bewusste Auszeit am Ende der Woche wünschst: Dieser Kurs bietet dir Raum, anzukommen, aufzutanken und den Winter mit einem gestärkten Körper und einem klaren Geist zu erleben.
Anmeldung hier: https://almayoga.de/eyanmeldung/
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